Gravidanza e lavoro: come scegliere una sedia da ufficio adatta alle dipendenti in gravidanza

Per una dipendente in gravidanza, il comfort durante la giornata lavorativa può dipendere da un elemento a cui i responsabili potrebbero pensare raramente: la sedia da ufficio.

Una sedia che prima della gravidanza risultava comoda potrebbe diventare meno confortevole con il progredire della gestazione. La distanza dalla tastiera, il supporto adeguato per la schiena e la possibilità di appoggiare comodamente i piedi possono richiedere alcuni adattamenti.

Mettere a disposizione una seduta adeguata è un modo concreto per rispondere a queste esigenze. L'obiettivo dovrebbe essere creare una postazione di lavoro che offra supporto alla persona, si adatti alle sue necessità in evoluzione e faciliti i movimenti durante tutta la giornata.

Perché la direzione dovrebbe prendere l'iniziativa

Le dipendenti in gravidanza non dovrebbero dover aspettare di iniziare ad avere difficoltà prima che venga rivalutata la loro seduta.

Quando ricevono una comunicazione scritta che una dipendente è in gravidanza, i datori di lavoro devono effettuare una valutazione individuale dei rischi. Questa valutazione dovrebbe essere riesaminata con il progredire della gravidanza, tenendo conto delle preoccupazioni della dipendente e di eventuali indicazioni mediche. La permanenza prolungata in posizione seduta o in piedi rientra tra i rischi che i datori di lavoro devono considerare.

Per chi lavora alla scrivania, questo significa andare oltre la semplice etichetta «ergonomica» di una sedia. La direzione dovrebbe verificare che la sedia sia effettivamente adatta alla persona che la utilizza, compatibile con la scrivania e confortevole anche quando le sue esigenze cambiano.

Significa anche dedicare il tempo necessario a regolare correttamente la sedia e rendere semplice richiedere una nuova valutazione. Una sedia nuova è davvero utile quando qualcuno aiuta la dipendente a configurarla nel modo giusto.

Un supporto che segue i movimenti della persona

Lavorare alla scrivania comporta continui cambiamenti di posizione. Ci si siede con la schiena dritta per digitare, si sposta il peso del corpo durante le telefonate e ci si reclina per leggere o riflettere.

Una sedia che offre un buon supporto dovrebbe adattarsi a questi cambiamenti.

È proprio questo il principio alla base del Dynamic Support System di LiberNovo, progettato per coordinare il supporto mentre l'utente si muove. Il suo Bionic FlexFit Backrest è progettato per adattarsi ai contorni della schiena e offrire un supporto reattivo, anziché fare affidamento su un unico punto di contatto fisso. LiberNovo descrive l'approccio di Omni come un supporto coordinato per testa, schiena, braccia e seduta.

Per chi sta valutando una LiberNovo Omni o una Maxis, questo offre un utile punto di partenza: valutare come la sedia sostiene la dipendente durante i normali movimenti quotidiani, oltre a verificare la sensazione di comfort subito dopo la regolazione.

Si tratta di sedie ergonomiche per uso generale. La loro idoneità durante la gravidanza dovrebbe essere valutata individualmente, senza darla per scontata sulla base delle sole caratteristiche del prodotto.

 

 

Come scegliere tra LiberNovo Omni e Maxis

La gravidanza non comporta un'unica serie di esigenze in termini di seduta. Altezza, lunghezza delle gambe, proporzioni corporee e tipo di attività lavorativa continuano a essere fattori importanti.

La LiberNovo Omni può essere una soluzione da valutare se le sue dimensioni e possibilità di regolazione sono adatte alla dipendente. La Maxis rappresenta un'alternativa per le persone più alte o con una corporatura più robusta, grazie alla struttura più ampia, alla profondità della seduta di 52 cm e alle maggiori possibilità di regolazione del poggiatesta e dei braccioli. Integra inoltre il Dynamic Support System e il Bionic FlexFit Backrest

Una sedia più grande dovrebbe essere scelta perché è adatta alla persona. La gravidanza, da sola, non è un motivo sufficiente per scegliere una seduta più profonda.

Durante la valutazione della seduta, verifica che la dipendente possa:

• Sedere comodamente con la schiena appoggiata allo schienale e un efficace supporto lombare.
• Utilizzare tastiera e mouse senza doversi allungare o sollevare le spalle.
• Appoggiare comodamente gli avambracci senza che i braccioli ostacolino l'accesso alla scrivania.
• Tenere i piedi appoggiati a terra o su un poggiapiedi adeguato.
• Cambiare posizione e sedersi o alzarsi dalla sedia comodamente.

Provare la sedia direttamente alla postazione di lavoro della dipendente è più utile che basarsi esclusivamente su una scheda tecnica.

 

Perché i micromovimenti sono importanti

Un buon supporto dovrebbe lasciare spazio al movimento.

I micromovimenti sono i piccoli aggiustamenti che si compiono mentre si è seduti: spostare il peso del corpo, modificare l'inclinazione della schiena o riposizionare i piedi. Consentire questi movimenti aiuta a evitare che ci si aspetti che una dipendente mantenga un'unica postura «corretta» per tutta la giornata lavorativa.

Le sedute dinamiche sono progettate proprio per offrire questa libertà di cambiare posizione. Uno schienale reattivo può seguire i piccoli spostamenti del corpo, senza costringere l'utente a tornare continuamente a una posizione fissa.

La direzione dovrebbe favorire questa libertà anche attraverso l'organizzazione del lavoro. La Agenzia europea per la sicurezza e la salute sul lavoro (EU-OSHA) sottolinea l'importanza di cambiare postura, fare pause e muoversi durante la giornata lavorativa, predisponendo postazioni che consentano di muoversi comodamente.

I micromovimenti integrano queste opportunità, ma non sostituiscono il fatto di alzarsi, camminare o fare pause adeguate.

Per le dipendenti in gravidanza, eseguire delicati movimenti dei piedi e delle caviglie e fare passeggiate regolari può offrire occasioni per muoversi durante la giornata. Qualsiasi attività dovrebbe essere confortevole e adatta alla singola persona, tenendo conto delle indicazioni del proprio professionista sanitario.

 

Supportare le gambe con StepSync Footrest

Il supporto per la schiena è solo una parte di una postazione di lavoro confortevole. Anche i piedi e le gambe meritano attenzione.

Se la sedia viene alzata per adattarsi all'altezza della scrivania, i piedi della dipendente potrebbero non poggiare più saldamente a terra. Abbassare la sedia può creare un problema diverso, portando la tastiera e il piano di lavoro a un'altezza eccessiva.

Un poggiapiedi adeguato può aiutare a compensare questa differenza.

Il LiberNovo StepSync Footrest offre una superficie inclinata e separata su cui appoggiare i piedi ed è disponibile in due opzioni di altezza. La sua posizione può essere regolata in base alla configurazione della sedia e della scrivania utilizzate dalla dipendente.

Per una dipendente in gravidanza, può offrire un appoggio più confortevole per i piedi durante il lavoro. La configurazione dovrebbe consentirle di appoggiarsi allo schienale senza esercitare pressione dietro le ginocchia né costringerla ad allungarsi in modo scomodo verso la scrivania.

È inoltre importante distinguere tra il supporto dei piedi durante il lavoro alla scrivania e il sollevamento delle gambe durante una pausa. Alcune dipendenti in gravidanza potrebbero trovare più confortevole sollevare i piedi mentre riposano. Un poggiapiedi basso da scrivania può sostenere la posizione di lavoro, ma potrebbe non consentire lo stesso livello di sollevamento che si ottiene riposando lontano dalla postazione. Chiunque avverta gonfiore persistente o fastidio dovrebbe chiedere un parere personalizzato a un professionista sanitario.

La direzione dovrebbe quindi considerare entrambi gli aspetti: un supporto adeguato per i piedi alla postazione di lavoro e la possibilità di riposare lontano da essa. StepSync è un accessorio pensato per migliorare il comfort, non un trattamento per il gonfiore legato alla gravidanza.

 

 

Integrare la seduta in un supporto continuativo

L'approccio più efficace combina attrezzature adeguate e confronti periodici.

Con il progredire della gravidanza, una dipendente potrebbe aver bisogno di nuove regolazioni della sedia, di più spazio intorno alla postazione di lavoro o di modifiche all'organizzazione delle attività e delle pause. I responsabili dovrebbero rendere semplici questi confronti e intervenire tempestivamente per rispondere alle eventuali esigenze.

Una LiberNovo Omni o Maxis regolata in modo adeguato, abbinata a un StepSync Footrest adatto, può contribuire a questo approccio. È importante considerare il supporto dinamico per la schiena, un appoggio confortevole per i piedi e la libertà di compiere piccoli movimenti.

La responsabilità consiste nel garantire un ambiente di lavoro che si adatti all'evoluzione delle esigenze della dipendente e nel verificare costantemente che continui a farlo.